domingo, 25 de marzo de 2007

Estados internos


Me voy a ocupar de la idea de tus propios estados (el sentimiento que tenes en tu interior en un momento dado).

ejemplo:

Podes recordar un momento en el que te sentistes feliz y excitado?

Podes recordar un momento en el que te sentistes que explotas de de energia positiva?

Si???

Joya capo!, porque entonces podes TENER ESOS MISMOS SENTIMIENTOS SIEMPRE QUE QUIERAS.

La mayoria de las personas no utilizan sus recuerdos para sentirse bien porque dicen “Bueno, en realidad, no es asi como me siento ahora. Simplemente, me lo estoy imaginando” Ok, dejame decirte algo: ......................."En realidad, siempre estas imaginandotelo". Todos tus sentimientos son siempre construcciones mentales.

Por eso, que mejor que poder llegar a ellos siempre que los necesitas, en lugar de dejar que sucedan simplemente por accidente?

-Maestro agarra una hoja y anota 3 estados que te gustaria ser capaz de alcanzar.

-Escribi 3 momentos diferentes de tu vida en los que hayas sentido cada uno de esos estados.

-Cerra los ojos e imaginate a vos mismo en cada una de las situaciones que te hicieron sentir el estado que deseas alcanzar y hace algo especifico con tu cuerpo mientras lo recordas.

Ejemplo: Si queres ser capaz de sentirte confiado y seguro de vos mismo, mientras recordas respira rapido. Ok....... Acabas de anclar un estado.

Ahora lo unico que vas acuando vas a tener que hacer para sentirte confiado en el futuro es respirar rapido .

Es como tener un boton en el cuerpo que podes pulsar siempre que queres sentirte bien.

Puede que te lleve algun tiempo conseguirlo, pero una vez que lo hayas dominado, vas a ser capaz de ponerte en un estado positivo cuando quieras y donde quieras, aunque en ese momento no te sientas de ese modo.

Crees que esto podria serte util cuando te sentis timido o con miedo de conocer a alguien nuevo?... Podes apostar a que si capo!!.


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